Autocompaixão e o COVID-19 Por Dr Chris Germer e Dra Kristin Neff Co-fundadores do Center for Mindful Self-Compassion Traduzido por Daniela Araújo, diretora ...

Comer preenche uma necessidade real em nossos corpos e faz parte do processo evolutivo para nos sentirmos bem. No entanto, por muitas razões da vida contempo...

Imaginar Imagine um mundo onde todos os corpos são valorizados e todas as pessoas são apoiadas em autocuidado compassivo. É assim que nós chegaremos lá: Romp...

Ao terminar os trabalhos do dia, olho pela janela e a mente convida “que bela tarde, vamos correr?”. O coração de pronto gosta da ideia... tiro uns minutinho...

ACHO QUE sempre quis ser poeta para ter esse olho que mergulha, voa, e também parece que nada faz, ali parado, só de curiosidade alerta e quando num de repen...

Associar o Mindful Eating à sustentabilidade é trazer a atenção plena para todos os outros aspectos da comida que muitas vezes não podem ser

O que eu quero para o dia? Quem de tantas que sou, eu seria?

Parar, observar, perceber, ser gentil. Seja para fotografar, para comer, para fazer qualquer coisa é uma oportunidade de viver de verdade